Un nou studiu al University College London arată că participarea regulată la activități artistice – de la vizite la muzee până la cursuri de ceramică – este asociată cu un ritm mai lent al îmbătrânirii biologice, cu efecte comparabile cu exercițiile fizice. Rezultatele sugerează că arta ar trebui privită ca un comportament care promovează sănătatea.
Arta, un aliat surprinzător al sănătății celulare
Cercetătorii au analizat date de la 3.556 de adulți din Marea Britanie, comparând implicarea lor în activități culturale cu modificări chimice ale ADN‑ului asociate îmbătrânirii. Concluzia: persoanele care participau cel puțin o dată pe săptămână la activități artistice păreau să îmbătrânească cu aproximativ 4% mai lent.
Seniorul autor Feifei Bu a explicat că studiul oferă primele dovezi clare că implicarea culturală este legată de un ritm mai lent al îmbătrânirii biologice, efectele fiind similare cu cele observate la persoanele care fac sport regulat.
Efectele sunt vizibile în special după 40 de ani
Rezultatele au rămas valabile chiar și după ajustarea pentru factori precum fumatul, educația, veniturile sau indicele de masă corporală. Impactul a fost cel mai puternic în rândul adulților de peste 40 de ani.
Potrivit autoarei principale Daisy Fancourt, arta ar trebui recunoscută ca un comportament care promovează sănătatea, „în același mod în care este recunoscut exercițiul fizic”.
Ce sunt „ceasurile epigenetice” și cum măsoară îmbătrânirea
Echipa UCL a analizat șapte tipuri de ceasuri epigenetice – instrumente care citesc tipare chimice de pe ADN pentru a estima ritmul de îmbătrânire. Două dintre acestea, DunedinPoAm și DunedinPACE, au arătat o asociere clară între participarea la activități artistice și un ritm mai lent al îmbătrânirii.
Chiar și participarea de trei ori pe an era asociată cu o încetinire de 2%, în timp ce activitățile lunare duceau la 3%, iar cele săptămânale la 4% – diferențe comparabile cu cele observate între fumători și foști fumători.
Arta nu înlocuiește sportul, dar merită un loc în „rețeta” pentru o viață lungă
Într‑un alt test, PhenoAge, persoanele active cultural săptămânal erau biologic cu aproximativ un an mai tinere decât cele care participau rar. Prin comparație, cei care făceau sport săptămânal erau cu puțin peste jumătate de an mai tineri.
Studiul sugerează, astfel, că nu trebuie să renunți la sport, dar că diversitatea activităților artistice – fie ele muzică, arte vizuale, dans sau teatru – poate oferi stimulări diferite: cognitive, emoționale, sociale sau chiar fizice.
