Slabeste cu dieta Andreei Banica! Cântăreața a divulgat secretul. Pentru că multe admiratoare au întrebat-o pe îndrăgita cântăreață cum a reușit să slăbească, aceasta a divulgat secretul pe blogul personal.
Slabeste cu dieta Andreei Banica! Artista a impartasit secretul sau: Am mâncat fara sa simt nevoia de altceva
Ce dietă a ținut Andreea Bănică! „Am slăbit 5-6 kilograme în 3 săptămâni de dietă în care am mâncat parcă prea mult, că la început mi-a fost teamă și am întrebat-o pe Carmen; nu ți se pare că este prea multă mâncare? Mi-a răspuns: stai liniștită, vei vedea rezultatele. Mi-a personalizat dieta în funcție de ce îmi place să mănânc și i-am cerut permisiunea să pot să vă împărtășesc și vouă din experiențele și pățaniile mele”, a scris cântăreața.
Ce dietă a ținut Andreea Bănică! Am mâncat fără să simt nevoia de altceva
„Am mâncat fără să simt nevoia de altceva, 3 mese principale și 2 gustări, dar nu apucam să le mănânc pe toate din cauza timpului și mă simțeam mereu oricum full. Îmi asiguram tot necesarul de vitamine și toată ziua eram plină de energie. Normal, contează și în ce cantitate mănânci, dar eu v-am arătat dieta mea ca reper, personalizată pentru mine, cu ce îmi place mie. Cel mai bine e să stabiliți cu un profesionist o dietă potrivită pentru voi și să vă stabilească cantitățile”, a mai spus vedeta.
Plan alimentar pe zile
Luni/vineri
Mic dejun
toast integral prăjit
mozzarela light
roșii
Gustare
iaurt grecesc 2%
zmeură
Prânz
orez sălbatic
ulei măsline
somon file
Gustare
pepene galben
Cina
dovlecei
ulei măsline
piept pui
Marți/joi
Mic dejun
iaurt grecesc2%
afine
fulgi ovăz
stevie/ green sugar
Gustare
alune pădure crude
Prânz
1 ou+5 albușuri-omletă sau ochi
unt 65%
fasole verde
Gustare
nectarine
Cina
salată verde
ulei măsline
ardei gras
castraveți
roșii
Brânză light
crakersi integrali
Continuarea dietei o puteți vedea pe blogul Andreei…
