„Motivaţia e singurul lucru pentru care nu se pot crea programe. Mi-ar plăcea să am o reţetă magică, dar atunci când vorbim de motivaţie e necesar să ai voinţă. Nişte motive foarte solide pentru care vrei o transformare în viaţa ta sau pentru care să introduci mişcarea în viaţa ta.
Sportul pe care vrei să îl faci trebuie să fie la îndemână. Unul pe care să îl faci fără să muţi munţii din loc. Mersul la o sală, de exemplu, este mai anevoios atunci când vorbim de o persoană foarte activă, cu un program încărcat, care străbate jumătate de oraş pentru a ajunge la locul de muncă.
Sportul, pentru a fi o soluţie viabilă pe termen lung, trebuie să îţi fie la îndemână. De asta mulţi oameni aleargă, pentru că nu ai nevoie de nimic special. Ai nevoie de o şosea, un parc, un spaţiu cât mai larg la dispoziţie.”, a dezvăluit Carmen Brumă.