Cum te antrenezi corect ca sa slabesti. Cori Gramescu a oferit sfaturi pretioase despre felul in care trebuie sa decurga un antrenament atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus.
„Pentru o eficiență ridicată a antrenamentelor, mai ales atunci când faci sport pentru a obține forma fizică pe care ți-o dorești, este foarte important să pui accent pe execuția corectă a tuturor mișcărilor din antrenament, fără a face pauză. Un antrenament este eficient atunci când îl faci complet, corect și conștient.
O oră mai ușoară este mult mai eficientă decât un antrenament de avansați în care nu îți poți controla mișcările, nu poți lucra corect, conștient și nu faci tot antrenamentul pentru că te oprești constant. Optează pentru ore potrivite nivelului tău de rezistență și la fiecare 2-3 săptămâni încearcă să participi la un antrenament puțin mai greu, pe care să îl execuți cât de corect poți”, a explicat Cori Grămescu pe Facebook.
Indemnizațiile pentru invalizi, veterani și văduve de război au fost majorate începând din ianuarie 2024.…
Ministerul Finanțelor lucrează la introducerea unor noi taxe. Potrivit proiectului, accizele la tutun vor fi…
Vârstnicii din România au primit vești bune de la guvern. Au fost alocate 10 miliarde…
Ministerul Muncii a făcut public calendarul pentru plata alocațiilor copiilor în luna mai 2024. Aceasta…
Persoanele de cel puțin 16 ani pot obține venituri suplimentare, fie că sunt angajate sau…
Siguranța rutieră în Germania este reglementată prin norme strict. Încălcarea acestora poate duce la amenzi…
This website uses cookies.