Dieta care te ajuta sa slabesti fara infometare! Topesti kilogramele ca prin minune

Dieta care te ajuta sa slabesti fara infometare! Uite ce trebui sa mananci ca sa topesti kilogramele ca prin minune

Ati auzit de dieta indiana? Ei bine, exista o cura de slabire care te ajuta sa dai jos kilograme fara sa fie nevoie sa infometezi. Uite ce trebuie sa mananci in dieta indiana originala.

Dieta indiană originală. Legume: roșii, spanac, vinete, frunze de muștar, okra, ceapă, pepene amar, conopidă, ciuperci, varză etc.

Dieta indiană originală. Fructe: mango, papaya, rodie, guava, portocale, tamarind, lychee, mere, pepene galben, pere, prune, banana.

Dieta indiană originală. Nuci și semințe: caju, migdale, arahide, fistic, semințe de dovleac, semințe de susan, semințe de pepene verde etc.

Dieta care te ajuta sa slabesti fara infomatare. Leguminoase: fasole, mazăre, linte, năut.

Dieta indiană originală. Rădăcinoase și tuberculi: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi, cartofi dulci.

Dieta indiană originală. Cereale integrale: orez brun, orez basmați, mei, hrișcă, quinoa, orz, porumb, pâine integrală, amaranth.

Dieta indiană originală. Lactate: brânză, iaurt, lapte, kefir, ghee.

Dieta indiană originală. Ierburi și mirodenii: usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, garam masala, boia de ardei, turmeric, piper negru, schinduf, busuioc etc.

Dieta indiană originală. Grăsimi sănătoase: lapte de cocos, lactate nedegresate, avocado, ulei de nucă de cocos, ulei de muștar, ulei de măsline, ulei de arahide, ulei de susan, ghee.

Dieta indiană originală. Surse de proteine: tofu, legume, lapte, nuci și semințe, informeaza DCnews.