Primul trimestru de sarcină: ce este obligatoriu să faci în săptămâna 8 de sarcină

Primul trimestru de sarcină al unei femei este cel mai delicat. Embrionul tocmai a fost implantat și riscul de avort spontan este mai mare. Prin urmare, este convenabil să știi ce să faci în săptămâna 8 de sarcină, una dintre cele mai cheie. În ea, vor avea loc schimbări foarte interesante în dezvoltarea bebelușului și a mamei însăși.

Se simte entuziasmul primei ecografii

Când vine săptămâna a 8-a de sarcină, gravida trebuie să meargă la prima ei ecografie. În ea se vor face măsurători ale embrionului, se vor auzi pentru prima dată bătăile inimii (un moment emoționant) și se verifică că totul se dezvoltă normal. Pot exista cazuri în care există o sarcină extrauterină sau o altă circumstanță care o face să suspecteze un posibil avort.

În cadrul acestei vizite este obișnuit să se facă măsurători de greutate și să fie monitorizată tensiunea arterială a mamei, lucru care se va face pe toată durata sarcinii. De asemenea, medicul ginecolog va oferi cateva recomandari pentru ca in saptamana 8 de sarcina, iar ulterior, totul sa se desfasoare normal.

Este recomandabil să începeți exercițiile fizice

In saptamana 8 de sarcina este esential sa faci activitate fizica moderata, de exemplu, yoga sau Pilates pentru femeile insarcinate, chiar si inotul. Deși, cel mai confortabil exercițiu poate fi mersul timp de o jumătate de oră în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la controlul greutății, care este foarte importantă în timpul sarcinii, și la combaterea oboselii.

Avorturi spontane

Multe femei renunță complet la exercițiile fizice crezând că este rău pentru copilul lor. Cu toate acestea, practicarea unor activități adaptate sarcinii este benefică. In aceasta saptamana a 8-a de sarcina este normal sa apara constipatia, oboseala, pofta… Prin urmare, miscarea poate contribui la ameliorarea si atenuarea acestor simptome, chiar si putin.

Trebuie să începeți să luați acid folic

Acidul folic este un supliment esențial pentru orice femeie. AEPED se asigură că previne defecte ale tubului neural al embrionului, cum ar fi spina bifida, anencefalia sau encefalocelul, printre alte posibile defecte congenitale. Din acest motiv, in ciuda nivelurilor sale adecvate, administrarea acidului folic este esentiala din aceasta saptamana a 8-a de sarcina si pana in luna a treia.

În plus, dieta unei gravide în săptămâna a opta ar trebui să fie bogată în fier, calciu, zinc, vitamine și acizi omega 3. La fel, tutunul, cafeaua, alcoolul și orice alt medicament trebuie eliminate complet. Toate acestea pot ajunge la embrion și pot afecta dezvoltarea acestuia.

Dobândiți obiceiuri pentru a preveni riscul de toxoplasmoză

Atât atunci când pregătiți mâncarea, cât și când mâncați fructe sau legume, trebuie să vă spălați bine mâinile, ustensilele și mâncarea în sine. Cu toate acestea, nu trebuie consumate crude deoarece riscul de toxoplasmoză este mare. Acest lucru poate pune embrionul în pericol în această a 8-a săptămână de sarcină și poate provoca un avort total neașteptat în 10% din cazuri, potrivit AEPED.

Săptămâna a 8-a de sarcină coincide cu a doua lună de gestație și femeile pot călători, pot vizita obiectivele turistice fără să se epuizeze prea mult și să aibă grijă la mâncare. Dacă aceste instrucțiuni sunt respectate, nu va fi nicio problemă. Cu toate acestea, este o săptămână în care mai pot exista greață sau disconfort, deși acest lucru se va termina în curând.