Categories: Lifestyle

S-a descoperit secretul. Uite cum poți scăpa de grăsimea abdominală

cure de slabire

S-a descoperit secretul unui abdomen plat. Multe persoane care au probleme cu greutatea găsesc dificilă obținerea unui abdomen plat. Ei cred că unele exerciții fizice îi vor ajuta, însă grăsimea de pe abdomen este ultima care dispare. Pentru a scăpa de grăsimea inestetică de pe abdomen, există șase metode prin care poți slăbi și îți poți tonifia corpul, chiar dacă vara e pe sfârșite.

În primul rând, este nevoie de un consum de apă de minim 2 l, de eliminarea alcoolului, de somn sănătos, de noapte, dar și de introducerea acestor șase alimente care sprijină eliminarea grăsimii abdominale, potrivit doctorulzilei.ro.

1.Apa cu lămâie

Este alegerea dimineții. Stimulează tractul gastro-intestinal, iar alimentele vor fi asimilate mai ușor și mai rapid. Apa cu lămâie are și un ușor efect diuretic, eliminând toxinele din corp.

2. Ciocolata neagră (de calitate, cu peste 70% cacao)

Taie pofta de mâncare, conține antioxidanți, stimulează metabolismul.

3. Afinele

Abundă în antioxidanți, intensifică arderile, iar rezultatul va fi un abdomen mult mai suplu.

4. Avocado

Ajută la reducerea inflamațiilor. Previne puseele glicemice, care pot determina organismul să depoziteze grăsime la nivelul abdomenului.

Adoptă o dietă bogată în grăsimi mononesaturate și vei pierde mai uşor grăsimea abdominală. Astfel de alimente sunt: avocado, nucile, seminţele de dovleac şi de floarea- soarelui, măslinele, soia, ciocolata neagră, uleiul de măsline şi de rapiţă.

5. Castravetele

Este un diuretic natural, combate retenția de apă din organism și ajută în cazurile de balonare.

6. Banana

Bogată în fibre, este sățioasă și poate înlocui o masă. Este o opțiune bună într-o dietă echilibrată. Ajută la slăbirea sănătoasă, are un gust delicios.

În cazul persoanelor cu diferite afecțiuni, orice dietă trebuie verificată de medicul curant. Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate.

Mocanu Maria

Mă numesc Maria Mocanu! Sunt o fire creativă, sociabilă, veselă și îmi place să scriu. Am o experiență în media de peste 13 ani, cu nenumărate articole publicate despre vedete, mondenități, dar și articole de specialitate pentru pasionații și iubitorii de animale. Multe dintre materialele scrise de mine au avut la bază subiecte la zi din evenimentele la care am participat și din care mi-am conceput articolele publicate în spațiul online. Vă mulțumesc pentru aprecieri, dar și criticile aduse sunt constructive pentru mine.