Slabeste cu dieta Andreei Banica! Artista a impartasit secretul sau: Am mâncat fara sa simt nevoia de altceva

Slabeste cu dieta Andreei Banica! Cântăreața a divulgat secretul. Pentru că multe admiratoare au întrebat-o pe îndrăgita cântăreață cum a reușit să slăbească, aceasta a divulgat secretul pe blogul personal.

Slabeste cu dieta Andreei Banica! Artista a impartasit secretul sau: Am mâncat fara sa simt nevoia de altceva

Ce dietă a ținut Andreea Bănică! „Am slăbit 5-6 kilograme în 3 săptămâni de dietă în care am mâncat parcă prea mult, că la început mi-a fost teamă și am întrebat-o pe Carmen; nu ți se pare că este prea multă mâncare? Mi-a răspuns: stai liniștită, vei vedea rezultatele. Mi-a personalizat dieta în funcție de ce îmi place să mănânc și i-am cerut permisiunea să pot să vă împărtășesc și vouă din experiențele și pățaniile mele”, a scris cântăreața.

Ce dietă a ținut Andreea Bănică! Am mâncat fără să simt nevoia de altceva

„Am mâncat fără să simt nevoia de altceva, 3 mese principale și 2 gustări, dar nu apucam să le mănânc pe toate din cauza timpului și mă simțeam mereu oricum full. Îmi asiguram tot necesarul de vitamine și toată ziua eram plină de energie. Normal, contează și în ce cantitate mănânci, dar eu v-am arătat dieta mea ca reper, personalizată pentru mine, cu ce îmi place mie. Cel mai bine e să stabiliți cu un profesionist o dietă potrivită pentru voi și să vă stabilească cantitățile”, a mai spus vedeta.

Plan alimentar pe zile

Luni/vineri

Mic dejun

toast integral prăjit
mozzarela light
roșii

Gustare

iaurt grecesc 2%
zmeură

Prânz
orez sălbatic
ulei măsline
somon file

Gustare

pepene galben

Cina

dovlecei
ulei măsline
piept pui

Marți/joi

Mic dejun

iaurt grecesc2%
afine
fulgi ovăz
stevie/ green sugar

Gustare
alune pădure crude

Prânz

1 ou+5 albușuri-omletă sau ochi
unt 65%
fasole verde

Gustare
nectarine

Cina

salată verde
ulei măsline
ardei gras
castraveți
roșii
Brânză light
crakersi integrali

Continuarea dietei o puteți vedea pe blogul Andreei…