Victoria Beckham consumă un aliment înainte de fiecare masă! Este sățios și curăță organismul de toxine

Victoria Beckham consumă un aliment înainte de fiecare masă! Este sățios și curăță organismul de toxine. Această dieta este cu adevarat spectaculoasa, iar printre vedetele care sustin că au apelat la ea si a dat rezultate  se numără atat Victoria Beckham, cat şi Britney Spears.

Ingredientele minune ale acestei diete sunt căpşunile care conţin în proporţie de 13% fibre alimentare, adică acele sub­stanţe nedigerabile care dau senzaţia de sa­ţie­tate şi care “cură­ţă” organismul de toxine. Din aceste motive, cura de căpşuni este un mij­loc foarte eficient pentru a lupta cu kilogramele în plus.

Victoria Beckham consumă un aliment înainte de fiecare masă! Înaintea fiecărei mese, se consumă câte 300 g (adi­că două pahare) de căpşuni bine spă­late, iar între mese, dacă ni se face foame, consu­măm, de asemenea, căp­şuni, eventual un iaurt cu căpşuni (preparat în casă).

Iată care sunt valorile nutriţionale pentru o cană de căpşuni :

Fibre alimentare: 3 g – 12% din DZR (doza zilnică recomandată)

Proteine: 1 g – 2% din DZR

Vitamina C: 81 mg – 136% din DZR

Potasiu: 239 mg – 7% din DZR

Acid folic: 25 mcg – 6% din DZR

Calorii: 43 calorii (27 calorii/100 g )

Alimente interzise în timpul dietei de slăbit:

– Mezeluri, cârnaţi, mici

– Zahăr, prăjituri cu zahăr, ciocolată, turtă dulce, etc

– Alimente de la fast food, cartofi prăjţti, chipsuri

– Sucuri carbogazoase

– Pâine albă, paste, pizza, produse de patiserie

– Alimente prăjite