Lifestyle

Alimentul-campion în DIETĂ. Te scapă rapid de kilogramele în plus

humanitatea.fr

Alimentul-campion în dietă este brânza dulce. Pe lângă  faptul că slăbești mult și repede, dieta oferă corpului o mulțime de elemente nutritive de care are nevoie. Cercetători englezi au ajuns la concluzia că folosirea produselor lactate cu zer mult (lapte bătut, brânză proaspătă, urdă) crește cu 30% randamentul curei de slăbire.

Nu vă feriți să consumați brânza de vaci în curele de slăbire. Potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic, cu brânză proaspătă se slăbește mult și repede. Celebra brânză de vaci a ajuns să fie sinonimul alimentației dietetice și chiar e campioană când vine vorba de slăbit.

Cu brânză proaspătă se slăbește mult și repede

„Pe vremuri, dacă făceai hepatită sau erai în convalescenta după vreo boală gravă, ți se recomanda o dietă bazată pe brânză de vaci și carne fiartă. Acestea erau alimentele ușor de digerat, dar care ajutau și la refacerea organismului. “Celebra” brânză de vaci a ajuns să fie sinonimul alimentației dietetice și chiar e campioană când vine vorba de slăbit.

Crește cu 30% randamentul curei de slăbire

Când spunem “brânză de vaci” ne referim la brânza proaspătă, dacă suntem români, sau la cottage cheese (perle de brânză), dacă suntem englezi. Și chiar ei, cercetători englezi, au ajuns la concluzia că folosirea produselor lactate cu zer mult (lapte bătut, brânză proaspătă, urdă) crește cu 30% randamentul curei de slăbire.

Efectul se datorează conținutului de calciu și proteine din lapte

Studiul făcut pe 2 grupuri de persoane cu dietă identică din punct de vedere al numărului de calorii, a arătat o pierdere în greutate superioară în cazul celor care consumau produse lactate. Efectul se datorează conținutului de calciu și proteine din lapte, plus grăsimi cu efect antiobezitate.

Așa că de mâine, dacă vreți să slăbiți, vă recomand brânza proaspătă cu bastonașe de legume – fără limită de cantitate – indiferent câtă grăsime are sau cum se numește”,  recomandă Mihaela Bilic.