De ce NU este bine să bei apă seara! Este mai rău decât îți imaginezi

De ce NU este bine să bei apă seara! Este mai rău decât îți imaginezi. Nu ai idee ce se întâmplă în corpul tău când faci asta.

Medicii spun că apa este esențială pentru viața oamenilor. Ei mai spun că toată lumea trebuie să consume opt pahare de apă pe zi, dar sunt persoane care beau apă și noaptea. Care este însă cantitatea optimă pe care trebuie să o consumăm?

Sunt puțini cei care știu că din cauza consumului excesiv de apă poate apărea o intoxicaţie ce poate aduce moartea, spun cercetătorii.

Se recomandă între șase și opt pahare de apă pentru stimularea concentrării și scăderea intensității migrenelor și chiar pentru a reduce foamea.

Dar cine transpiră mult, de exemplu, nu trebuie să compenseze bând multă apă. „Efectul este uneori invers. Dacă cineva bea mai multă apă decât este necesar, corpul va transpira încercând să scape de cantitatea în exces„, spune profesorul Mark Whitley, chirurg și fondator al clinicii londoneze care îi poartă numele, citat în Daily Mail şi preluat de Agerpres.

De ce NU este bine să bei apă seara! Este mai rău decât îți imaginezi

Prea multă apă poate provoca și insomnii. ‘Când adormim, creierul nostru eliberează un hormon anti-diuretic ce încetinește funcția renală și care ne face să uităm de nevoia de a urina în timpul nopții’, spune Whitley. În schimb, dacă se consumă prea multă apă seara, surplusul de lichid din corp depășește posibilitățile hormonului ADH și apare trezirea în zori pentru a merge la toaletă, urmată de greutatea de a adormi din nou.

Excesul de apă (câțiva litri, nu câteva pahare în plus) poate provoca și perturbări ale nivelurilor de sare și minerale din corp, rezultatul fiind că rinichii nu mai funcționează corect. Poate apărea chiar și o intoxicație care să provoace moartea.